4 osviežujúce morské šaláty, ktoré si zamilujete

Ak do šalátu radi pridávate trochu bielkovín, no napriek tomu chcete niečo ľahké, morské plody sú ideálnou voľbou. Pridaním niekoľkých kúskov rýb alebo niekoľkých kúskov kreviet k zelenine s ľahkým dresingom získate ľahké a osviežujúce jedlo!

Tu sú 4 osviežujúce šaláty z morských plodov, ktoré si zamilujete:

Krevetový osviežujúci šalát

Čo potrebuješ:

  • 1/2 kilogramu veľkých kreviet, ošúpaných, vylúpaných a uvarených

  • 2 vajcia uvarené natvrdo, nakrájané

  • 1 mrkva, nastrúhaná

  • 1 šálka nakrájaného zeleru

  • 3/4 šálky majonézy

  • 1/2 šálky nakrájanej cibule

  • Soľ a mleté ​​čierne korenie podľa chuti

Uvarené krevety, vajcia, mrkvový zeler a cibuľu vložte do veľkej šalátovej misy. Pridajte majonézu a jemne premiešajte, aby sa ingrediencie dobre premiešali. Dochutíme soľou a korením. Pred podávaním prikryte a dajte do chladničky aspoň na 30 minút.

Čerstvý homársky šalát

Čo potrebuješ:

  • 2 šálky zmiešaného zeleného šalátu

  • 1 malá paradajka, nakrájaná na plátky

  • 1/2 malej bielej cibule, nakrájanej na plátky

  • 1/2 kilogramu vareného mäsa z homára, nakrájaného na kúsky

  • 1/4 šálky masla, rozpusteného

  • 1/4 šálky majonézy

  • 1/8 lyžičky čerstvo mletého čierneho korenia

V strednej miske zmiešajte homára a rozpustené maslo. Vmiešame majonézu a ochutíme čiernym korením. Prikryte a dajte do chladničky na 20 až 30 minút. Keď budete pripravení, zmiešajte zeleninový šalát, paradajku a cibuľu vo veľkej šalátovej mise. Navrch dáme zmes z homárov, premiešame a podávame.

Šalát s kari a škoricou s tuniakom

Čo potrebuješ:

  • 1/4 kilogramu tuniaka baleného vo vode, scedeného a vo vločkách

  • 1 polievková lyžica sladkého nálevu

  • 2 čajové lyžičky čerstvej citrónovej šťavy

  • 2 lyžičky majonézy

  • 1 lyžička dijonskej horčice

  • 1 1/2 lyžičky mletej škorice

  • 1 lyžička kari

  • 1 lyžička mletého čierneho korenia

  • Soľ podľa chuti

V miske zmiešame tuniaka, kyslú uhorku, citrónovú šťavu, majonézu, dijonskú horčicu, škoricu, kari, čierne korenie a soľ. Miešajte, aby sa ingrediencie dobre spojili. Pred podávaním prikryte a dajte do chladničky aspoň na 1 hodinu.

Šalátová zmes s avokádom a lososom

Čo potrebuješ:

  • 1 avokádo zbavené jadierok a rozpolené

  • 1 1/2 šálky ružového lososa (z plechovky), scedený

  • 1/2 šálky nadrobno nakrájaného zeleru

  • 1/2 šálky jemne nakrájanej cibule

  • 1/4 šálky majonézy

  • 3/4 lyžičky sušeného kôpru

  • 3/4 lyžičky citrónovej šťavy

  • 3/4 lyžičky ochutenej soli

V miske zmiešame lososa, zeler, cibuľu, majonézu a citrónovú šťavu. Premiešame, aby sa ingrediencie dobre spojili. Dochutíme kôprom a soľou. Zmes rozdeľte na dve časti a nalejte na každú polovicu avokáda. Vychlaďte v chladničke, kým nie je pripravené na podávanie.

Tieto jednoduché morské šaláty určite uspokoja vašu chuť do jedla, najmä keď hľadáte niečo ľahké!