6 potravín, ktoré môžete použiť na prípravu chutných detských jedál

Ak sa vám narodí bábätko, rozhodne počítajte s tým, že vaše výdavky porastú. Medzi nákupom plienok, detskej výživy, oblečenia a možno aj zabezpečením platenej starostlivosti o dieťa, ak potrebujete pracovať, sa pravdepodobne zamyslíte nad tým, či existuje spôsob, ako vychovať malého maličkého hospodárnejšie. Sú rodičia, ktorí vynakladajú trochu úsilia navyše, aby ušetrili peniaze – používajú látkové plienky namiesto jednorazových, dojčia namiesto kupovania umelého mlieka a dokonca si vyrábajú vlastnú detskú výživu. Áno, je to úplne realizovateľné.

Rozhliadnite sa vo svojom obľúbenom obchodnom dome alebo kuchynskom butiku a zistíte, že špeciálny prístroj, ktorý spracováva ovocie a zeleninu na potraviny vhodné pre mladých jedákov, má prijateľnú cenu. Kúpou špeciálneho procesora a opakovane použiteľných téglikov nielenže z dlhodobého hľadiska ušetríte, keď vaše dieťa začne prijímať tuhé látky, ale trochu popracujete na znížení svojej uhlíkovej stopy. Budete kupovať menej pohárov a nádob na vyhodenie, a pretože potraviny, ktoré vyrobíte, môžu byť zmrazené alebo skladované celé týždne (v závislosti od zakúpeného systému), môžete mať po ruke dobrú zásobu.

Čo sa týka toho, aké druhy potravín sú najlepšie pre prvú tuhú stravu bábätka, existujú rôzne druhy ovocia a zeleniny, ktoré najlepšie fungujú s rastúcim tráviacim systémom. Ak uvažujete o výrobe vlastnej detskej výživy, tu je niekoľko dobrých potravín, ktoré môžete použiť.

Hrušky: Hrušky sú nielen sladké a voňavé, ale sú aj výborným jedlom pre bábätko, ktoré sa cíti trochu upchaté alebo má problémy s bruškom. Hrušky s vysokým obsahom vitamínu C sú skvelým prvým jedlom, ktoré by ste mali predstaviť vášmu drobcovi.

Zelené fazule: Je dobré, aby ste svoje deti začali so zelenou zeleninou skoro, aby mohli pokračovať v správnych stravovacích návykoch aj počas rastu. Zelené fazuľky sú prakticky základom, pokiaľ ide o detskú výživu a potraviny z prvej ruky. Sú mäkké a ľahko sa pyré, navyše sú bohaté na vitamín K.

Sladké zemiaky: Krémové a chutné, keď sú roztlačené, sladké zemiaky nepotrebujú všetko maslo a opravy, ktoré si bežné zemiaky vyžadujú. Sladké zemiaky obsahujú draslík, vápnik a folát a sú výborným doplnkom k detskému obedu.

Mrkva: Podobne ako sladké zemiaky v tom, že majú rovnakú farbu a sú bohaté na beta karotén, mrkva vydáva pri varení sladkosť a je obľúbeným počiatočným jedlom pre dojčatá.

Hrach: Áno, mnohí dospelí môžu mať problém vychutnať si hrášok, ale nemôžete poprieť, že je to veľmi zdravé jedlo a ľahko sa pripravuje pre mladých jedákov.

Kura: Mäso je zvyčajne neskorým jedlom pre dojčatá. Keď sa vaše dieťa priblíži k prvému roku, možno budete chcieť do jeho jedálnička zaradiť trochu pyré. Kombináciou malého množstva kuracieho mäsa so zelenou zeleninou môže byť jedlo tiež chutnejšie.

Môžete ušetriť trochu peňazí na výrobe vlastnej detskej výživy a dokonca sa pri tom zabaviť. Láska, ktorá sa spája s vytváraním jedla pre vaše dieťa, tiež vytvára úžasný zážitok z prepojenia.