7 potravín, ktoré spôsobujú dnu

Jedným z najväčších dôvodov vzniku dny je konzumácia stravy s vysokým obsahom purínov. Je to preto, že puríny sa menia na kyselinu močovú, ktorá sa môže hromadiť vo vašich kĺboch, čo vedie k bolestivým záchvatom. Jedným z najlepších spôsobov, ako predchádzať tomuto ochoreniu, je správne sa stravovať. Nasleduje zoznam 7 bežných potravín, ktoré spôsobujú dnu:

1. Slanina. Toto obľúbené jedlo na raňajky môže viesť k veľmi bolestivým problémom, pretože má veľmi vysoký obsah purínov a dusičnanov. Nehovoriac o tom, že sodík vás môže dehydratovať, čo zvyšuje vaše riziko vzplanutia.

2. Hot dogy. Hot dogy, či už morčacie, kuracie alebo hovädzie mäso, môžu byť veľmi škodlivé pre vaše úsilie o liečbu. Všetky tri tieto druhy mäsa majú aspoň stredne vysoký obsah purínov. Hotdogy obsahujú aj časti orgánov. Tu existujú najvyššie úrovne.

3. Jedlá z diviny. Vyhýbať sa treba aj diviačej zveri, ako je srnčia zver, bažant, veverička a tetrov, kvôli ich vysokému množstvu. Aj keď by ste si mysleli, že tieto zvieratá nám nespôsobia zmätok, najmä preto, že nie sú naplnené steroidmi, ako sú niektoré mäsové výrobky, bohužiaľ majú tendenciu mať pomerne vysoké hladiny. V skutočnosti najvážnejší a najdlhšie trvajúci prípad dny, aký som kedy mal, bolo spôsobené tým, že som každý deň niekoľko dní niekoľko dní jedol zverinu kvôli zmene tempa, pretože som si nebol vedomý, že to nie je dobré pre môj stav v čase, keď som ju jedol. Môj útok trval mesiac.

4. Hydina. Ako už bolo spomenuté, morčacie a kuracie mäso sa považuje za mierne vysoké množstvo. Sú tiež závislí od osoby. Viem o ľuďoch, ktorí vôbec nemôžu jesť kura, keďže je to moje základné mäso a nepamätám si, že by som niekedy mal záchvat, pretože som jedol kura, ale záchvat som mal po zjedení moriaka. Takže opäť, jedzte s mierou, ak si nie ste istí, či vám kura alebo niektorá z týchto potravín spôsobí záchvat.

5. Niektoré plody mora. Niektoré ryby a mäkkýše nie sú pre vás vôbec dobré, ak ste náchylní na dnu. Losos má vysoké hladiny, rovnako ako krevety a kraby. V skutočnosti má losos dvojnásobné množstvo ako kura. Je škoda, že losos je pre pacientov s dnou zlý, pretože toto inak vynikajúce jedlo má zdravé dávky omega 3 olejov, ktoré skutočne pomáhajú pri liečbe dny. Navrhujem, aby ste namiesto toho používali doplnky.

6. Alkoholické nápoje Alkohol je možno jednou z najčastejších príčin dny. Pivo zvykne spôsobovať väčšie problémy ako víno. Pivo obsahuje takmer 8-krát viac purínov ako alkohol.

7. Hrach/šošovica Strukoviny nie sú vhodné na jedenie, ak trpíte dnou. Hrach má o niečo vyšší obsah purínov ako kura, avšak hrášok s čiernym okom je podstatne vyšší ako kura. Opäť platí, že každý je iný. Niektorí môžu jesť tieto potraviny bez problémov a niektorí si na to veľmi potrpia.

Je dôležité testovať potraviny s mierou, kým nezistíte, čo vaše telo zvládne. Vedieť, aké potraviny vám môžu spôsobiť vzplanutie dny, vám určite pomôže s diétou na prevenciu dny.