Ako vyliečiť záchvaty dny bez liekov na predpis

Dna je veľmi bolestivý zápalový stav kĺbov spôsobený kryštalizovanou kyselinou močovou, ktorá sa hromadí okolo postihnutého kĺbu. Najčastejšie postihnutým kĺbom je palec na nohe; avšak dna môže postihnúť členok, priehlavok, pätu, koleno, chrbticu, lakeť, zápästie a prst. V závažných prípadoch môže dna deformovať postihnutý kĺb.

Ľudia náchylní na dnu majú tendenciu mať vysoké hladiny kyseliny močovej v krvi. Vysoké hladiny kyseliny močovej môžu byť spôsobené zlyhaním obličiek pri adekvátnom odstraňovaní kyseliny močovej z krvi.

Hladina kyseliny močovej

Poviete si: “Dobre, moje obličky nefungujú správne. Čo teda môžem urobiť, aby som si vyliečil dnu?” Odpoveď je, že môžete urobiť veľa.

Po prvé, niektoré potraviny a nápoje zvyšujú hladinu kyseliny močovej v tele a niektoré potraviny a nápoje nie. Ak sa teda vyhýbate jedlám a nápojom, ktoré zvyšujú hladinu kyseliny močovej, a konzumujete jedlá a nápoje, ktoré nezvyšujú hladinu kyseliny močovej, nikdy nedostanete dnový záchvat – čím si vyliečite dnu!

Aké potraviny a nápoje zvyšujú hladinu kyseliny močovej v tele a spôsobujú záchvat dny? Mäso a morské plody podporujú záchvaty dny. Máte radi hovädzie, bravčové, jahňacie, pečeň, slaninu, ryby, homáre, mušle, mušle alebo krevety? Prepáčte, musíte to poslať ďalej. V menšej miere kura, morka a kačica podporujú záchvaty dny. Máte radi pivo? No už nie, pretože pivo podporuje záchvaty dny.

Potraviny s vysokým obsahom bielkovín

Vyhýbanie sa mäsu a morským plodom vás stavia do dilemy. Týmto potravinám sa vyhýbate, aby ste sa vyhli záchvatom dny, ale vaše telo nemôže správne fungovať bez bielkovín – mäso a morské plody sú bežnými zdrojmi bielkovín! Čo robíš?

Našťastie existujú potraviny s vysokým obsahom bielkovín, ktoré záchvaty dny nespôsobujú. Nižšie sú uvedené kategoricky.

Vajcia a mliečne výrobky: Vysoký obsah bielkovín má mlieko, syr, tvaroh, jogurt a vajcia.

Obilniny a obilniny: Vysoký obsah bielkovín má pohánka, amarantové zrno (zvyčajne predávané v obchodoch so zdravou výživou) a quinoa.

Orechy a semienka: Vysoký obsah bielkovín majú arašidy, mandle, kešu oriešky, pekanové orechy, slnečnicové semienka, tekvicové semienka a ľanové semienka.

Fazuľa vrátane sóje: Vysoký obsah bielkovín má tofu, sójové mlieko, fazuľa, sójové bôby a hrášok.

Červené víno

Takže všetko, čo musíte urobiť, je nahradiť tieto potraviny s vysokým obsahom bielkovín mäsom a morskými plodmi, ktoré zvyčajne jete. “Ale čo pivo? Dá sa za to nejako nahradiť? Potrebujem si dať pivo, aby som sa po práci odreagoval,” poviete si. Opäť máte šťastie.

Keďže červené víno nezvyšuje hladinu kyseliny močovej v tele, nespôsobuje záchvaty dny. V skutočnosti môže červené víno dokonca znížiť hladinu kyseliny močovej! A určite je červené víno rovnako účinné ako pivo, ktoré vám pomôže uvoľniť sa.

Vysoké dávky vitamínu C

Nielen červené víno môže znížiť hladinu kyseliny močovej, ale aj vitamín C. Vysoké dávky vitamínu C znižujú hladinu kyseliny močovej u väčšiny ľudí trpiacich dnou. Niektorým pacientom s dnou však vysoké dávky vitamínu C zhoršujú ich stav.

Dávka 500 mg denne výrazne znižuje hladinu kyseliny močovej u väčšiny ľudí trpiacich dnou. Ale predtým, ako začnete užívať vitamín C, mali by ste získať súhlas svojho lekára; pretože vysoké dávky vitamínu C môžu príliš rýchlo vylúčiť kyselinu močovú z vášho tela a spôsobiť obličkové kamene.

Je náhrada bielkovín praktická?

Niektorí z vás si možno práve teraz hovoria: “Dobre, toto všetko dáva zmysel, ale je to nepraktické. Tejto náhrade proteínov chýba rozmanitosť; neexistuje spôsob, ako by som ju mohol nasledovať.” Nedostatok rozmanitosti? Pozrime sa. Pokúsim sa prediskutovať rôzne jedlá s vysokým obsahom bielkovín, ktoré sú bezpečné pre dnu.

Nasledujúce jedlá obsahujú syr a môžu sa podávať bez mäsa a morských plodov: pizza, syrové ravioli, pečené ziti, tyčinky mozzarelly, baklažán, parmezán, syrová omeleta, lasagne, muffinový sendvič s vajcom a syrom, makaróny a syr, zapekané zemiaky s omáčkou z čedaru , plnené mušle Italiano, syrové manicotti v omáčke marinara, šalát s dresingom z modrého syra, cheesecake, brokolicová syrová polievka, špargľa s parmezánom, údená mozzarella fonduta, fettuccine alfredo, penne s kozím syrom a ricotta noky.

Nasledujúce potraviny obsahujú pohánku a môžu sa podávať bez mäsa a morských plodov: pohánkové palacinky, pohánkové chlebíky, pohánkové muffiny, pohánkové krekry, pohánkové bagely, pohánkové sušienky, pohánkové tortilly, niektoré raňajkové cereálie, pohánková krupica, kaša, pohánkový šalát s hubami a petržlenovým olejom, kasha laky, pohánkové rezance, japonské rezance soba, kalifornské pohánkové chapati, kasha knishes a nejaké bliny.

Nasledujúce potraviny obsahujú arašidy a môžu sa podávať bez mäsa a morských plodov: arašidové cukríky, solené orechy, arašidové maslo, sendviče s arašidovým maslom, zeleninové šaláty zmiešané s arašidovou omáčkou, omáčka na namáčanie na báze arašidov, krekry z arašidového masla, mandelóny (arašidy namočené v mandľová príchuť), niektoré tyčinky zdravej výživy, niektoré raňajkové cereálie, sušienky s arašidovým maslom, zelerové tyčinky plnené arašidovým maslom, medový arašidový dusený čajový chlieb, čerešňová arašidová granola, arašidové štvorčeky, lupienky z arašidového masla, cestové zmesi, niektoré omáčky na špagety, varené arašidy , arašidové maslo natreté na toaste, gorp (staré dobré hrozienka a arašidy), arašidy s príchuťou Cajun, arašidová polievka, arašidové rolky, arašidové muffiny, arašidový koláč, arašidový puding, pečené arašidy s ryžou a arašidová plnka.

Nasledujúce jedlá obsahujú tofu a môžu sa podávať bez mäsa a morských plodov: tofu so zeleninovou zmesou, tofu muffiny, tofu a syrová omeleta, restovaný tofu steak, tofu karamelový puding, tofu anmitsu (tradičný ovocný šalát), pečený tofu steak, paradajka a olivová tofu nátierka, dusený tofu steak na kocky s baklažánom a cuketou, tofu steak s teriyaki maslovou omáčkou, tofu steak sendvič, tofu steak so salsou omáčkou, tofu steak nugetky, tofu steak fajita, tofu steak s omáčkou z ázijských húb, tofu a vaječný burger, tofu a zeleninový burger, tofu burger, tofu quesadilla, orientálny tofu šalát, hrachová polievka s tofu, krémový orientálny tofu dresing, tofu brokolicové lasagne, grilované tofu a syr, tofu omáčka na špagety, španielska ryža s tofu, tofu a zeleninová praženica , pikantné talianske cestoviny a tofu, pikantné tofu čili, pikantné tofu burritos, lasagne s tofu Tex-Mex, pita plnený tofu šalát, tofu plnená tofu, ananásový tofu koláč a tofu puding so sezamovou príchuťou.

Pri pokuse o stručnosť som premýšľal iba o potravinách s vysokým obsahom bielkovín, ktoré sú bezpečné pre dnu, ktoré obsahujú syr, pohánku, arašidy a tofu. Ak by som mal zaradiť potraviny s vysokým obsahom bielkovín, ktoré sú bezpečné pre dnu, obsahujú mlieko, tvaroh, jogurt, vajcia, amarantové zrno, quinou, mandle, kešu oriešky, pekanové orechy, slnečnicové semienka, tekvicové semienka, ľanové semienka, sójové mlieko, fazuľu, sójové bôby, a hrach, nakoniec by som napísal román. Aj keď som sa zameral iba na potraviny obsahujúce syr, pohánku, arašidy a tofu, môžete vidieť, že existuje veľa rozmanitosti.

Varovania, interakcie a vedľajšie účinky

Záchvaty dny sa dajú vyliečiť dodržiavaním tu navrhnutých zmien stravovania. Majte však na pamäti, že je jednoduchšie zabrániť dnavým záchvatom, ako zasahovať uprostred dnavých záchvatov. Preto je najlepšie použiť navrhované zmeny v stravovaní skôr proaktívne ako reaktívne.

Niektoré tu navrhované potraviny môžu nebezpečne interagovať s niektorými liekmi na predpis alebo zdravotnými problémami. Napríklad konzumácia syra počas užívania inhibítorov monoaminooxidázy (IMAO) vás môže zabiť. Tiež pitie červeného vína počas cirhózy pečene môže zhoršiť váš stav. Aby ste boli na bezpečnej strane, mali by ste získať súhlas svojho lekára a lekárnika skôr, ako budete postupovať podľa navrhovaných zmien v stravovaní.

Ľudia náchylní na dnu môžu mať vedľajší účinok aspirínu. Hoci normálni ľudia môžu užívať aspirín bez vedľajšieho účinku, ľudia náchylní na dnu môžu mať vedľajší účinok dnavého záchvatu. Takže ak ste náchylný na dnu a máte bolesti hlavy, je najlepšie, aby ste namiesto Bayeru (aspirín) užívali Motrin (ibuprofén).

Zhrnutie

Hoci lieky na predpis, ako je alopurinol, zabraňujú záchvatom dny, niektorí ľudia uprednostňujú prirodzenejšiu prevenciu. Tento článok načrtáva plán prevencie dny, ktorý pozostáva zo substitúcie bielkovín, substitúcie alkoholických nápojov a užívania vysokodávkových doplnkov vitamínu C. Tento článok navrhuje, že samotné zmeny v stravovaní môžu zabrániť záchvatom dny.