Argument, prečo byť vegetariánsky kulturista

Existuje všeobecná mylná predstava, že ak chcete budovať svalovú hmotu, musíte konzumovať mäso. Niektoré z ďalších odstrašujúcich faktorov sú presvedčenie, že dokonca byť vegetariánom a posilňovačom sily je úplný nezmysel.

Niektoré z dôvodov, prečo sa ľudia rozhodnú stať sa vegetariánmi, sú:

1. Zlý vplyv na životné prostredie a príspevok ku globálnemu otepľovaniu.

2. Príspevok k svetovému hladu.

3. Problém týrania zvierat.

4. Skutočnosť, že jedenie zvieracích vnútorností ich rozčuľuje.

5. Zdravotné dôvody.

Verte tomu alebo nie, byť vegetariánom má veľmi malý vplyv na vašu schopnosť naberať svalovú hmotu, pravdepodobne oveľa menší vplyv, o ktorom ste boli vedení.

Keď vezmete do úvahy všetky chemikálie a iné nezdravé látky, ktoré sa v súčasnosti nachádzajú v našom mäse, pochopíte, prečo jesť mäso v skutočnosti nemusí byť tou najlepšou voľbou pre ľudí, ktorí si chcú udržať zdravý životný štýl a žiť dlhšie.

Som tu, aby som vám povedal, že diéty s vysokým obsahom bielkovín sú úplný podvod. Keď sa zastavíte a zvážite, že vaše svaly pozostávajú zo 70 % z vody, zdravý rozum vám povie, že nikto nepotrebuje veľmi žiadnu jednu vec, najmä bielkoviny.

Byť vegetariánom v skutočnosti nemá žiadny vplyv na vaše prírastky sily ani prírastky veľkosti. Každý vie, že na budovanie svalov potrebujete určité množstvo kalórií. Ako vegetarián sa musíte zamerať len na potraviny s vysokým obsahom dobrého tuku, ako sú orechy, avokádo, škrobové sacharidy ako ovsené vločky, cestoviny, sladké zemiaky a hnedá ryža. Potrebuješ bielkoviny, ale dostatok ich môžeš získať obmedzeným množstvom rýb a mliečnych výrobkov. Ak sa však považujete za skutočného vegána, stále môžete získať proteín z väčšiny fazule a dokonca aj sójového a konopného proteínu.

Myslite na to takto, väčšina mužov vo väzniciach nemá nič iné ako čas a mnohí z nich sa rozhodnú využiť svoj voľný čas zdvíhaním. Myslíte si na minútu, že títo muži prijímajú 400 gramov bielkovín denne? Nie je pravdepodobné. Muži vo väzení najčastejšie jedia krupicu, balené zemiaky a niekedy obmedzenú porciu mäsa alebo mäsovej náhrady, no mnohé z nich sú masívne.

Je viac než pravdepodobné, že títo muži nedostanú viac ako 90 gramov bielkovín denne.

Takže vidíte, že ak chcete pokračovať vo svojom vegetariánskom životnom štýle a stále sa zväčšovať, jedenie odporúčaných vecí a tvrdý tréning vám stále poskytnú výsledky, po ktorých túžite.