Bolí vás, ťažko sa vám chodí, nemáte energiu alebo jednoducho nekakáte?

Bojujete v strednom veku? Alebo staršie? Snažíte sa „dobre sa najesť“ a nenachádzate sladkú bodku svojej perfektnej hmotnosti a dobrého trávenia?

Som tu, aby som vám pomohol. Najmä ak máte rodinné ochorenie. prečo? Pretože mám jednu, ktorú úspešne zvládam dlhé roky.

Viete si predstaviť, že by ste chceli spať 18 hodín každý deň? Prichádzate o zábavu a nemôžete robiť veci, ktoré chcete?

Ukázať vám, ako sa stravovať, je dôležité, pretože to vyrieši všetky problémy, ktoré máte, ako napríklad zlý nočný spánok, zlé trávenie a neustále hladovanie a neviete prísť na to, ako to vegáni robia, a vyzeráte tak dobre?

Niektorí z nás nemôžu byť vegáni, takže nájdenie svojich najlepších bielkovín vám pomôže lepšie tráviť a cítiť sa fit v každom veku.

Nečakajte, kým získate tieto cenné informácie. Vyzerať a cítiť sa dobre je cieľom. Nevyzeráte dobre a necítite sa dobre, máte odpovede.

Moja 80-ročná kamarátka schudla 90 kíl za 5 mesiacov a zistila, že jej stačí dve jedlá denne. Nechceli by ste byť hladní?

Súčasťou môjho koučingu je aj „zónová“ strava. Či už máte nízky obsah uhľohydrátov, nízky obsah tuku, alebo ste v strede s vyváženým stravovaním alebo stredomorským stravovaním. Existuje test, ktorý vám to prezradí.

Ktoré živiny sa musíte sústrediť na suplementáciu a ktoré živiny alebo dokonca kofeín môže spôsobiť nefatálny infarkt, ak ich doplníte?

Aký druh cvičenia potrebujete?

Ako budem spokojný? Viem, vždy som bol hladný. Vyvinul som niekoľko receptov, ktoré môžete vyskúšať, aby ste zistili, ktorý z nich je pre vás lepší.

Toto bude príliš veľa práce. Nie, naozaj nie, ak vám nevadí jesť len bielkoviny a zeleninu.

Podporte svoje telo živinami, ktoré potrebuje, aby ste mohli efektívne riadiť svoje metabolické cesty. Nečakajte, aby ste sa cítili dobre.

Existuje ďalší test, ktorý vám presne povie, aké potraviny máte jesť. Skvelá pomoc, ak chcete urýchliť svoju cestu k wellness. Určite vám pomôžem rozhodnúť sa, ktoré potraviny môžete jesť.

Zatiaľ dva testy. Tri, ak potrebujete vedieť svoju krvnú skupinu.

Vedeli ste teda, že sa môžete cítiť spokojní s porciou bielkovín o veľkosti dlane? Cieľom je 4-5 hodín cez deň a cez noc prerušovaný pôst. Skúste 15 hodín. To pomôže vášmu telu zresetovať sa a možno zistíte, že budete lepšie spať.

Začni teraz. A budete sa cítiť fit v každom veku.