Čo by ste mali vedieť o ketogénnej diéte – tučné jedlá na chudnutie

Počuli ste už o ketogénnej diéte? Čo by ste mali vedieť o tejto diéte? Toto nemusí byť také populárne ako iné diéty, o ktorých sme bežne počuli, a preto je skutočne toľko vecí, ktoré musíme vedieť o tomto druhu stravovania. Po prvé, čo je ketogénna diéta? Toto je odvodené od ketónov a nie je to vaša bežná strava, ktorá vyhovuje každému.

Táto diéta, ako niektorí ľudia tvrdili, by sa v prvom rade nemala nazývať diétou, ale lekárskym zásahom, pretože to zvyčajne robia ľudia s epilepsiou, najmä deti. Ketóny sú látky, ktoré vznikajú, keď sa naše telo zbavuje tukov. Čo by ste mali vedieť o tejto diéte je, že využíva tuky namiesto nášho telesného cukru alebo glukózy a premieňa ich na energiu, ktorú naše telo dokáže využiť. Základným konceptom diéty Ket gen je jesť viac tučných jedál ako sacharidov, aby sme mohli tieto tuky premeniť na energiu. Mastné jedlá zahŕňajú potraviny bohaté na margarín, maslo, syry a iné mliečne výrobky, pričom človeku bránia v konzumácii akýchkoľvek sacharidových potravín, ako je chlieb, cestoviny, ryža a dokonca aj ovocie a zelenina.

Kto drží Ket gen Diétu? Keďže toto je niečo, čo treba brať s veľkou opatrnosťou, od dnešného dňa sa zistilo, že túto diétu používajú iba ľudia s epilepsiou na zastavenie svojich záchvatov a epileptických záchvatov. O tom by ste mali vedieť, že by ste to nikdy nemali robiť sami, ale s lekárom, odborníkom na výživu a dokonca aj neurológom. Dodnes sa nezistilo, ako môže zastaviť záchvaty epileptických detí, najmä tých, ktoré nereagujú na antiepileptiká. Čo by ste mali vedieť o ketogénnej diéte, sú jej vedľajšie účinky. Povedali, že to nie je také vážne, ale napriek tomu existujú zaručené vedľajšie účinky tohto typu stravy, ktoré zahŕňajú, ale nie sú obmedzené na, zmeny správania, vysoké hladiny cholesterolu, zápchu, dehydratáciu a dokonca aj problémy s obličkami.