Denné opatrenia pre pacientov s astmou

Astma je chronické ochorenie dýchacieho systému a niekedy môže byť dokonca smrteľné. Preto je dôležité, aby pacienti s astmou pravidelne vykonávali náležitú starostlivosť a preventívne opatrenia. Pacienti s astmou trpia záchvatmi, ktoré nútia systém dýchať s ťažkosťami. Dýchavičnosť, dusenie, lapanie po dychu a dusenie sú príznaky astmatického záchvatu.

Útoky môžu trvať až niekoľko minút a človeka úplne vyčerpajú. Počas astmatického záchvatu môže dôjsť k vážnemu poškodeniu orgánov v dôsledku problémov s dýchaním. Systém môže tiež trpieť nedostatkom kyslíka dlhší čas. Preto je nevyhnutné dbať na náležitú opatrnosť a v maximálnej možnej miere sa vyhýbať nástupu útoku.

Niektoré ľahko dodržiavané opatrenia každý deň môžu udržať astmatika bez toho, aby utrpel záchvat. Tieto preventívne opatrenia sú:

1. Astmatik musí dodržiavať rutiny. Je to preto, že je všeobecne vidieť, že ľudia netrpia agóniou astmatického záchvatu, ak pokračujú v bežnom živote. Problém nastáva hlavne vtedy, keď ľudia idú z cesty a porušujú všetky zaužívané postupy. Systém sa tak zbytočne tlačí a reaguje zle prejavovaním príznakov ochorenia tým najpodivnejším spôsobom a bez mnohých varovných signálov. Niekedy telo dáva varovné signály, ale osoba ich môže úplne ignorovať.

2. Každodenná ranná prechádzka robí so systémom zázraky. Ale v prípade pacientov s astmou je úžitok zo skorého ranného cvičenia mnohonásobne zvýšený. Je to preto, že skoré ráno je čas, keď je vzduch čistý a najlepší. Cvičenie pľúc s ranným vzduchom robí s astmatickými pľúcami a dýchacími cestami zázraky.

3. V prípade pacienta s astmou je potrebné nábožensky dodržiavať denný plán ranného cvičenia. Nielenže to pomáha pri precvičovaní celého systému, ale vedie to človeka k disciplinovanejšiemu a regulovanejšiemu životu. Je to preto, že ak si človek zvykne vstávať skoro, s najväčšou pravdepodobnosťou by sa tiež pokúsil zaspať a jeho rutina sa automaticky nastaví a upraví.

4. Denná strava pacienta s astmou by mala byť jednoduchá a výživná. Mal by dbať na to, aby nejedol ťažké jedlá, pretože by zbytočne zaťažovali systém. Je potrebné dbať na to, aby boli jedlá malé a časté, ak je to potrebné, namiesto konzumácie štandardných ťažkých jedál v stanovených hodinách. Jedlo by malo byť tiež varené s menším množstvom oleja a korenia, aby zostalo ľahko stráviteľné. Strava by mala byť prevažne vegetariánska s menším množstvom tukov a sacharidov. V noci by ste sa mali vyhýbať sladkostiam. Večera by sa mala konzumovať najmenej dve hodiny pred spaním, aby bol žalúdok pred spaním takmer prázdny. Je potrebné zvýšiť príjem ovocia a zeleniny v strave. Občerstvenie by malo byť len vo forme čerstvého ovocia a zeleniny a úplne sa vyhýbať tučným, mastným a slaným či sladkým pochutinám.

5. Pacienti s astmou by sa mali úplne vyhýbať fajčeniu. Fajčenie napĺňa systém mnohými toxínmi a dýchacie ústrojenstvo sa nimi zaplavuje. Tieto toxíny sú hlavnými dráždidlami pre dýchacie cesty a vytvárajú neprimeraný tlak na systém, ktorý môže byť pre astmatika príliš veľký, než aby ho zvládol. Astmatik môže dostať viac bronchiálnych kŕčov a je pravdepodobnejšie, že bude postihnutý respiračnými infekciami, ak bude naďalej fajčiť.

6. Astmatický človek by sa tiež nemal príliš oddávať pitiu. Je to preto, že pitie spôsobuje, že človek stráca zmysel a je náchylnejší k porušovaniu pravidiel rutiny a diét. Astmatik sa môže stať neopatrným v stravovaní a môže mať tendenciu sa prejedať, aby čelil vplyvu alkoholu, ak sa oddáva prílišnému pitiu.

7. Okolie pacienta s astmou by malo byť udržiavané čisté a upratané. Pokiaľ je to možné, mali by ste sa úplne vyhnúť neporiadku, aby ste sa vyhli alergiám spôsobeným prachom, ktoré môžu spôsobiť útok. Neporiadok v okolí obýva niekoľko roztočov a organizmov spôsobujúcich alergie. Preto je potrebné, aby bol nábytok a ostatné veci usporiadané tak, aby to umožnilo správne utieranie prachu a každodenné čistenie.

8. Pacienti s astmou môžu mať tiež problémy so znečistením ovzdušia. Je veľmi dôležité posúdiť, či pacient môže byť alergický na nejaký konkrétny druh alergénu prítomného v atmosfére v okolí jeho bydliska alebo zamestnania. Niekedy niektoré profesie podporujú nadmerné používanie jedného alebo druhého druhu toxínu, v takom prípade môže zostať jedinou možnosťou zmena profesie alebo pracovných podmienok.

9. Astmatici by si mali dávať veľký pozor aj na to, aby sa psychicky príliš nevzrušili. Je to preto, že duševné zhoršenie môže viesť k objaveniu sa astmatických symptómov u pacientov. Na dennej báze je lepšie nehromadiť rozhodnutia, či už v osobnom alebo pracovnom živote. Práca by sa mala vykonávať čo najviac denne, aby sa predišlo nadmernému stresu a úzkosti.

10. Pre zvládnutie astmy je veľmi potrebné akceptovať chorobu a s ňou spojené obmedzenia v každodennom živote. Ak je udržiavaná správna disciplína, pacient môže mať dlhý a bezproblémový život.