Dokážete byť emocionálne pripútaní k jedlu?

Pamätáte si, ako ste boli dieťa, keď ste boli pripútaní k predmetu, ako je medvedík alebo prikrývka, a ako ste sa vďaka tomu cítili bezpečne a šťastne? Tento pocit je presne ten istý, s ktorým denne bojujú milióny ľudí s nadváhou, aby prekonali svoje emocionálne pripútanosti k jedlu. Dokážete byť emocionálne pripútaní k jedlu? Absolútne a viac ľudí je ako tých, ktorí nie sú a vo všeobecnosti si to ani neuvedomujú, a preto sa váha stáva problémom.

Ak sa dokážete pripútať k predmetu, akým je napríklad prikrývka, určite sa môžete pripútať k jedlu. Niektoré jedlá vyvolávajú vo vašej mysli špecifické pocity, ktoré vás robia šťastnými alebo bezpečnými, alebo dokonca v niektorých prípadoch len vypĺňajú prázdnotu. Predstavte si napríklad, že ste na vysokej škole a prvýkrát prídete domov, aby ste sa zbavili všetkého nezdravého jedla, ktoré ste jedli, a vrhnite sa na domáce jedlo, ktoré dokáže pripraviť len mama. Ako dobre sa cítite, keď ho jete, nie je len chuťovo dobrý, ale je to to, čo nazývate „doma“ a upokojuje váš žalúdok, myseľ a dušu.

Existuje nekonečné množstvo pohodlných jedál, ako sú koláče, sušienky, koláče, zmrzlina a teplé jedlá, ako je kuracie mäso, zemiaková kaša a sušienky, ktoré zbožňujú milióny ľudí, aby si udržali náladu a cítili sa dobre. Problém je v tom, že tieto potraviny sú tučné a nie sú pre vás dobré. Jedlo spája ľudí, pozrite sa, koľko amerických sviatkov je obklopených veľkým jedlom na stretnutie? Ľudia sa na tieto jedlá tešia, pretože chutia dobre, dávajú vám dôvod vidieť svojich priateľov a rodinu a upokojujú vás. Obrovská hostina raz za rok vám neublíži, sú to tí, ktorí jedia zmrzlinu, kým sa nudia, tí, čo zjedia celú škatuľu šišiek, zatiaľ čo sa v noci kŕmia zlým dňom z práce, tie druhy stravovacích návykov prinesie emocionálne pripútanie k jedlu. Niektorí ľudia jedia len preto, že sú osamelí a nemajú nič iné na práci. Musíte čo najskôr prerušiť tento sebazničujúci cyklus a povedať si pravdu, že jete jedlo, aby ste prežili, neprežijete, aby ste jedli.

Keď sa s touto pravdou v živote stotožníte, môžete začať jesť múdrejšie a uvedomiť si, že jedlo vás v skutočnosti môže urobiť šťastnými iba na krátky čas, kým sa jeho dôsledky neprejavia a potom budete nešťastní. Budete so sebou oveľa nešťastnejší, ak zjete veľa nezdravého jedla a potom priberiete desať kíl a budete sa musieť ponáhľať a schudnúť, ako keď budete jesť inteligentnejšie jedlá a na druhý deň vstanete s dobrým pocitom a vaše telo vyzerá dobre ako výsledkom vašich inteligentnejších stravovacích rozhodnutí.