Fekálna inkontinencia: Ako sa vyhnúť posratému výletu

Neexistuje nič ako strach z toho, že sa v lietadle nedostanete na toaletu, aby ste prípadného cestovateľa prinútili zostať doma. Ukľudni sa. Situácia je kontrolovateľná.

Pred letom:

Rezervujte si miesto v uličke čo najbližšie k toalete. Toto nie je raketová veda, pretože nechcete, aby sa museli dostať dvaja ľudia, aby unikli zo svojho sedadla. Čím bližšie ste, tým väčšia je šanca, že to stihnete včas.

Predobjednajte si vegetariánske jedlo. Prečo vegetariánske? Jedlo z lietadla môže niekedy stačiť na to, aby vyvolalo pohyb čriev. Ostatné jedlá zahŕňajú vegánske, japonské a Kocherské jedlá. Znamená to tiež, že jedlo dostanete skôr ako ostatní cestujúci. Načasovanie znamená, že môžete zamieriť na toaletu skôr, ako masy urobia po jedle.

Do príručnej batožiny si pribaľte extra „slipy pre dospelých“, utierky a výmenu spodnej bielizne. „Plienky“ už zrejme nie sú politicky korektným pojmom. Tieto veci vám v zapísanej batožine nie sú dobré, preto ich majte na dosah.

Prečítajte si literatúru Mayo Clinic. Tieto proaktívne opatrenia vám môžu pomôcť kontrolovať vaše črevá. Rada zahŕňa sledovanie vašej stravy, cvičenie a dokumentovanie príjmu potravy.

Rozhodnite sa, či si chcete vziať tabletku proti úzkosti. Vyskočenie diazepamu/Vália vám môže poskytnúť „falošnú“ bezpečnosť, ale ak vám to pomôže mať menší strach z nehody, môže to stáť za to riziko. Diskutujte o probléme s lekárom.

Vyberte si voľnopredajné lieky ako možnosť pre prípad. V tomto zozname sú zahrnuté Pepto-Bismol, loperamid alebo bizmut. Tí, ktorí chcú byť ešte sebavedomejší, sa môžu rozhodnúť pre lieky na predpis.

V lietadle:

Porozprávajte sa s letuškou. Nehanbite sa, len vysvetlite, že máte problém. Hej, myslíš, že to všetko ešte nepočuli? Týmto spôsobom, ak sú všetky toalety v prevádzke a je tam zostava, odprevadia vás do zariadenia v obchodnej alebo prvotriednej triede, aj keď letíte ekonomicky.

Udržujte hydratáciu. Pite dostatok vody, pretože lietadlá sú známe nulovou vlhkosťou a nechcete sa dehydrovať. Vyhnite sa alkoholu, nealkoholickým nápojom, káve a iným dráždivým nápojom. To znamená, že nechcete napiť toľko vody, aby ste museli ísť každých 15 minút.

Choďte na toaletu, aj keď si myslíte, že nemusíte. Môže to znieť čudne, ale niekedy stačí byť len tam, aby vyvolal reakciu.

Uvedomte si, že nehoda nie je koniec sveta. Áno, je to trápne, ale nie smrteľné. Ak sa ľudia pozerajú, len sa ticho usmievajte. Pravdepodobne je viac cestujúcich, ktorí budú sympatizovať, ako nie. A pamätajte, že keď prejdete colnicou, pravdepodobne ich už nikdy neuvidíte.