Leptín nefunguje?

Leptín je hormón tvorený tukovými bunkami, ktorý prvýkrát objavil v roku 1994 Jeffery Friedman. Je to pôvodný „hormón hladu“. Ako všetky hormóny, aj leptín je chemický posol. Pokiaľ ide o leptín, správa, ktorú leptín vysiela, je „Som plný“. Leptín je produkovaný tukovými bunkami, prechádza krvným obehom a potom pôsobí v centrách chuti do jedla v mozgu a signalizuje pocity plnosti. Keď sú hladiny leptínu nízke, cítite hlad a ste motivovaní hľadať jedlo.

Ľudia s nedostatkom leptínu sú neustále hladní a majú veľkú nadváhu. Môžu užívať leptínové injekcie a schudnúť veľa bez diéty alebo cvičenia. Problém je, že nedostatok leptínu je extrémne zriedkavý. Počas svojej kariéry, keď som liečil tisíce pacientov s nadváhou a obezitou, som nikdy nevidel jediný prípad nedostatku leptínu (ani nikto z mojich kolegov.)

Takže ak je nedostatok leptínu taký zriedkavý, prečo toľko vzrušenia z tohto hormónu? Ukazuje sa, že väčšina ľudí s nadváhou alebo obezitou má dysfunkčný leptín. V skutočnosti ich tukové bunky produkujú obrovské množstvo leptínu. Ale keďže leptín nefunguje správne, jeho obrovské množstvo je stále nedostatočné na potlačenie chuti do jedla, takže človek pociťuje neustále hlad. V skutočnosti, aj keď sú hladiny leptínu vysoké, keďže nefunguje správne, telo si myslí, že leptín je nízky. S leptínovou rezistenciou mozog nedostáva správu, že je čas prestať jesť, čas schudnúť. Leptínová rezistencia vedie k tomu, že mozog chráni telo pred vnímaným hladovaním, dokonca aj u ľudí s hlbokou nadváhou.

Nasledujú príznaky leptínovej rezistencie.

  1. Cítite neustále hlad?
  2. Máte nevysvetliteľné zvýšenie telesnej hmotnosti?
  3. Postupom času vaša váha pomaly stúpa?
  4. Máte chuť na pohodlné jedlá, rýchle občerstvenie alebo vysokokalorické jedlá?
  5. Nemáte hlad na raňajky alebo raňajky vynechávate?
  6. Prejedáte sa pri večeri?
  7. Máte nadmerný telesný tuk?
  8. Máte nezvyčajné stravovacie návyky, alebo sa váš jedálniček zo dňa na deň výrazne líši?
  9. Chudnutie sa zastaví po strate iba 5-10 libier.
  10. Máte inzulínovú rezistenciu, metabolický syndróm, prediabetes alebo cukrovku?
  11. Máte artritídu, astmu, lupus alebo alergie?
  12. Máte vysoký krvný tlak alebo zvýšený cholesterol?
  13. Máte zlý spánok, prerušený spánok alebo krátky spánok?

Ak ste odpovedali „áno“ na 3 alebo viac z týchto otázok, existuje veľká šanca, že máte leptínovú rezistenciu.

Leptínová rezistencia znamená, že váš mozog si myslí, že hladujete, keď je realita práve opačná. Dysfunkčný leptín vyvoláva chuť do jedla a najmä túžbu po vysokokalorických potravinách a nezdravých potravinách. Mozog robí všetko, čo môže, aby zabránil hladovaniu.

Leptínová rezistencia tiež spôsobuje nižší metabolizmus a môže viesť k množstvu ďalších hormonálnych problémov, ako je inzulínová rezistencia, diabetes typu 2, syndróm polycystických vaječníkov, nízky testosterón (u mužov) a problémy so štítnou žľazou.

Ako opravíte leptínovú rezistenciu?

Budúci týždeň vám ukážem spôsoby, ako zlepšiť a zefektívniť váš leptín, aby ste mohli schudnúť natrvalo.