Máte problémy s penisom? Tu je päť návykov na zlepšenie zdravia penisu

Všimli ste si, že dole sa veci správajú trochu nesprávnym spôsobom? Môže to byť nedostatok kosti alebo možno slabnutie túžby. Možno ho človek dokáže zdvihnúť, ale nedokáže ho uvoľniť, aby ho dostal späť dole. Bez ohľadu na problém s penisom existuje niekoľko návykov, ktoré môže muž zmeniť, aby dostal zdravie svojho penisu späť do rovnováhy. Tu je niekoľko každodenných návykov, ktoré môžu spôsobiť ochabnutú milenku, a spôsoby, ako to môže muž napraviť.

Návyk č. 1: Zneužívanie vyprážaných jedál

Každý muž, ktorý chce silnú erekciu, musí zakázať prejazdy autom (ani nechodiť hore). Potraviny s vysokým obsahom cholesterolu a trans-tukov, ako napríklad sendviče a hranolky z hriešnej bravčovej panenky, môžu zastaviť prietok krvi v tejto oblasti a spôsobiť značné problémy s penisom. Tieto druhy potravín môžu spôsobiť zápal v krvných cievach, ktorý bráni pohybu krvi do mužského kĺbu.

Opraviť to: Jedzte stravu plnú bielkovín, zdravých sacharidov, ovocia, zeleniny a dobrých tukov. Nielen, že sa muž vďaka nemu bude cítiť lepšie a bude celkovo zdravší, ale aj v cajones bude „silný ako býk“. Urobte z vyprážaných jedál príležitostný podvod, nie zvyčajné jedlo, aby ste udržali zdravie penisu na vysokej úrovni.

Návyk č. 2: Vynechajte omáčku

Každý muž počul o neslávne známom probléme s penisom: whisky penis, neslávne známa deflácia penisu v dôsledku nasávania veľkého množstva alkoholu (nie konkrétne whisky). Whisky péro môže ísť aj inou cestou; muž môže dosiahnuť erekciu, ale jednoducho sa nedokáže dostať do cieľa, takže je nespokojný a jeho partnerka pravdepodobne dosť bolí.

To sú však krátkodobé problémy, však? Omyl! V priebehu času môže alkoholizmus viesť muža k nezáujmu o milovanie a erektilnej dysfunkcii. Pitie môže tiež zhoršiť úsudok, čo môže viesť k tehotenstvu a pohlavne prenosným chorobám.

Na druhej strane muži, ktorí obmedzujú pitie na minimum, majú silnejšiu erekciu a intenzívnejšie orgazmy.

Opraviť to: Vedieť kedy povedať kedy. CDC odporúča, aby muž nevypil viac dvoch nápojov denne. Ak je to príliš ťažké robiť sólo, nájdite si program, ktorý vám pomôže.

Zvyk č. 3: Príliš málo REM (nie kapela)

Príliš málo spánku ovplyvňuje nielen mužský penis, ale ovplyvňuje aj jeho správanie a nikto nechce mať sex s Grumpy Gusom. Z klinického hľadiska môže nedostatok spánku znížiť testosterón, ktorý je rozhodujúci pre klepanie v týchto topánkach. Nedostatok regeneračného spánku potom znižuje libido a môže spôsobiť erektilnú dysfunkciu.

Opraviť to: Je to celkom jednoduché – doprajte si sedem až osem hodín spánku každú noc, aby ste sa vyhli problémom s penisom. Žiadne výhovorky. Hodinu (minimálne) pred spaním vypnite obrazovky a namiesto toho si oddýchnite, aby ste si zabezpečili príjemný prechod z rušného dňa do blaženého spánku.

Zvyk č. 4: Milovať seba trochu príliš tvrdo alebo príliš veľa

Masturbácia je zdravá a úplne normálna prax medzi ľuďmi na celom svete. Nadmerné potešenie zo seba však môže znecitliviť penis a viesť k erektilnej dysfunkcii. Môže to tiež spôsobiť, že muž bude menej reagovať, keď sa intímne zapojí s partnerkou, pretože je tak zvyknutý na napätie a rýchle hladenie svojej ruky.

Opraviť to: Udržujte masturbáciu v zdravej zóne. Ak je pri masturbácii alebo s partnerom čoraz ťažšie dosiahnuť orgazmus, môže to znamenať, že muž trávi príliš veľa času osamote. Kľaknite si na koleno a nechajte penis precitlivieť. Ak sa z toho stala závislosť, vyhľadajte odbornú pomoc.

Zvyk č. 5: Clipper Crazy

Po prvé, česť manscapingu! Je to skvelý spôsob, ako udržať penis čerstvý a chrániť citlivosť (nehovoriac o tom, že všetko vyzerá o niečo väčšie). Podľa štúdie publikovanej v JAMA Dermatology sa však zistilo, že zo 66 percent mužov, ktorí uviedli, že upravujú dole, 26 percent utrpelo zranenie súvisiace s strihaním oviec. Príliš veľa starostlivosti o intímne partie môže v skutočnosti viesť k bakteriálnym a plesňovým infekciám, porezaniu a popáleniu žiletkou; to všetko rozhodne nie sú zábavné problémy s penisom.

Opraviť to: Nájdite spôsob odstraňovania chĺpkov, ktorý funguje, a buďte pri tom veľmi opatrní, aby ste zachovali zdravie penisu. Tiež netrhajte burinu príliš často, aby pokožka zostala v jemnej forme. Ešte lepšie je použiť regeneračný krém na zdravie penisu so špeciálnym zložením (odporúčajú zdravotníci Man 1 Man Oil ktorý bol klinicky dokázaný ako bezpečný a šetrný k pokožke) na hojenie a upokojenie jemnej pokožky penisu. Upokojuje a podporuje elasticitu, vďaka čomu je pokožka pevnejšia a pružnejšia.