Máte už dosť cvičebnej rutiny na budovanie svalov?

Nerobí váš tréning na budovanie svalov to, čo je napísané na ‘cíne.’ Zaujímalo by ma, prečo robíte všetko správne, ale po týždňoch dlhých tréningových kúziel v telocvični je len malý rozdiel vo vašom vzhľade, všetky tie peniaze, ktoré ste minuli na suplementy a možno steroidy, a prísľub sexi tónovaného tela sa nenaplnil , takže ste frustrovaní a pripravení vzdať sa!

Možno je čas pozrieť sa na inú formu prirodzenej tvorby svalov bez suplementov, únavného tréningu v telocvični alebo nákupu drahého vybavenia, ktoré si odložíte do voľnej spálne, z ktorej sa nakoniec bude zbierať prach! Nič z toho nepotrebuješ. Najprv pár faktov o fitness priemysle. Doplnky pozostávajú z nezdravých prísad, ako je ryžová múka, umelé príchute a sladidlá plus cukry. Nebudú robiť vášmu vnútru vôbec dobre. Steroidy sú riskantné, môžu sa stať návykovými, sú drahé okolo 500 až 1000 dolárov mesačne. Ich vedľajšie účinky zahŕňajú vysoký krvný tlak; veľmi vážny stav, plešatosť, akné, mužské prsia – máte na ne chuť?! Všetky tieto fitness časopisy vlastnia doplnkové organizácie; stavte sa, že ste to nevedeli!

V podstate to, čo potrebujete, sú lacné zdravé, prírodne ochutené potraviny na nakŕmenie svalov, ktoré budú fungovať spolu s rozumným tréningovým sprievodcom. Plán budovania svalov vás prevedie všetkým, čo potrebujete vedieť, od toho, čo musíte robiť, až po nerobenie.

Musíte byť odhodlaní, s dávkou sebadisciplíny a niekoľkými lyžicami obety. To je recept na cvičebnú rutinu na budovanie svalovej hmoty a vy budete mať to sexy spevnené telo, ktoré čaká na to, kým sa dámy dostanú do rúk za menej ako šesť mesiacov, počnúc teraz! Po fyzickom cvičení profesionálneho kulturistu, ktorý nájdete v časopise, ktorý ste si práve kúpili, neznamená, že budete vyzerať ako konečný produkt. Dôvodom je, že nebudete mať rovnakú genetiku.

Priemerný jednotlivec ako vy a ja nemusí tráviť každú voľnú sekundu v posilňovni, je to strata času a energie a môže to mať škodlivý vplyv na vaše telo. Telesná hmota rastie, keď odpočívate, necvičíte. Vykonajte dve jedinečné série na škrípanie svalov. Trénujte každý sval dvakrát za päť dní. Nezáleží na tom, či ste mladý, starý, s bruchom alebo vychudnutý, bude to rozdiel a tým rozdielom môže byť tonikum, ktoré vám zmení život. Ako znejú tri hodiny silového tréningu týždenne – dobre. Len dve jedinečné série na chrumkanie svalov, precvičte dva svaly dvakrát za päť dní. Chlapče, toto je stále lepšie a lepšie. Začnite s týmito zmenami ešte dnes!