Plán Medifast 5 & 1 – niekoľko tipov na chudnutie Medifast

Ak robíte plán Medifast 5 & 1 akokoľvek dlho, presne si uvedomíte, aký účinný môže byť pri chudnutí. V skutočnosti mnohí ľudia, ktorí nedokázali schudnúť konvenčnými prostriedkami, konečne našli metódu, ktorej sa môžu držať a ktorá rýchlo a natrvalo odstráni váhu. To však neznamená, že držať sa diéty a využiť ju na maximum nie je z času na čas ťažké. Tu je niekoľko tipov na chudnutie Medifast, ktoré vám pomôžu.

Zmiešajte a zlaďte svoje jedlá Medifast

Prvá vec, ktorú by ste si mali uvedomiť, je, že máte veľa rôznych možností, pokiaľ ide o druhy potravín, ktoré sú dostupné pre používateľov Medifastu. Mali by ste sa uistiť, že si vychutnáte rôzne druhy jedál Medifast, aby ste sa nenudili. Vychutnajte si ráno kokteil, na obed si dajte polievku a namiešajte si pudingový snack alebo si dajte tyčinku alebo dve a zistíte, že vás málokedy omrzí jesť týmto spôsobom. A nezabudnite, do šejkov môžete pridať sirupy bez cukru, ktoré im dodajú novú chuť.

Používajte chudé a zelené jedlo s rozumom

Jednou z vecí, ktorá robí tento jedálny plán jedinečným, je skutočnosť, že dostanete jedno jedlo denne s takmer nekonečnými možnosťami. Pokiaľ sa budete držať špecifických pokynov, môžete toto jedlo použiť, aby ste sa najedli alebo aby ste si trochu oddýchli od balených jedál. Uistite sa, že používate toto jedlo rozumne a neponáhľajte sa s ním, inak môžete zistiť, že deň je celkovo náročnejší. Posaďte sa, relaxujte a užívajte si. Aj keď väčšina z nás zvyčajne jedáva naše Lean & Green jedlo na večeru, nie je dôvod, prečo by ste si ho nemohli dať v inú dennú dobu kvôli zmene tempa. Doprajte si ho teda na raňajky alebo obed raz alebo dvakrát týždenne. Alebo si ho dajte aj na obed každý deň, ak vám to lepšie vyhovuje.

Trochu sa pohnite

Akýkoľvek diétny plán bude fungovať lepšie, ak budete mať trochu pohybu. Nie je potrebné, aby ste začali biť s činkami alebo behať maratóny a v skutočnosti sa ťažké cvičenie počas používania Medifastu neodporúča. Ale ak si trochu zacvičíte vo forme chôdze alebo dokonca strečingu, zistíte, že diéta Medifast z vás odlepí váhu ešte rýchlejšie. Ako pri všetkom, aj tu je však potrebná rovnováha a nemali by ste sa príliš cvičiť, pri ktorom dlhodobo nevydržíte.

Len tým, že zavediete niektoré z týchto tipov do praxe, nemali by ste mať problém držať sa Medifastu dlhodobo.