Prípadová štúdia – Obezita tínedžerov, popularita a správna výživa

Počet detí a dospievajúcich s nadváhou alebo obezitou sa medzi rokmi 1980 a 2004 viac ako strojnásobil. Hoci obezita nie je obmedzená pohlavím, etnickým pôvodom alebo sociálno-ekonomickým postavením, existuje mierne zvýšené riziko u tých, ktorí sú chudobnejší. rodiny. Dievčatá majú väčšiu nadváhu ako chlapci a tínedžeri Hispánci a Afroamerickí sú o niečo častejšie obézni ako iné rasy.

Mladší ľudia, najmä dospievajúci, ktorí sú obézni, čelia mnohým problémom spôsobeným ich hmotnosťou. Po prvé, čelia rovnakým zdravotným problémom ako dospelý s nadváhou, vrátane kardiovaskulárnych ochorení, cukrovky, ochorenia obličiek, hypertenzie a rakoviny. Po druhé, čelia vývojovým problémom kvôli svojej váhe a zdraviu, najmä ak nemôžu pravidelne chodiť do školy. A napokon čelia aj problémom sociálneho rozvoja, keďže sa snažia rozvíjať svoju osobnosť a zároveň čelia tlaku rovesníkov, ktorý presahuje rámec toho, čomu čelí priemerné dieťa.

Deti a dospievajúci sa stávajú obéznymi z rôznych dôvodov: majú tendenciu jesť zle vyváženú stravu plnú rýchleho občerstvenia a veľmi obmedzeného množstva ovocia a zeleniny. Jedna štúdia ukázala, že dievčatá a chlapci vo veku 10 až 15 rokov priznali, že hranolky boli jedinou zeleninou, ktorú pravidelne konzumovali. Iná štúdia ukázala, že dievčatá by jedli inú zeleninu, ale iba ak by boli pokryté syrovou omáčkou.

Okrem zlého výberu jedla majú tendenciu byť veľmi sedaví, väčšina z nich trávi väčšinu času pred televízorom alebo obrazovkou počítača alebo esemeskovaním a rozprávaním cez mobil. Nakoniec, deti v štúdii, u ktorých sa zistilo, že majú najväčšiu nadváhu, mali aj rodičov s nadváhou, čo naznačuje nielen genetickú súvislosť vysvetľujúcu ich hmotnosť, ale aj súvislosť s atmosférou. Koniec koncov, deti fajčiarov majú tendenciu byť fajčiarmi, takže je logické, že obézni rodičia budú mať zvyčajne obézne deti.

Problémom s váhou a mladými tínedžermi, najmä dievčatami, je skutočnosť, že diéty a programy na chudnutie majú tendenciu mať opačný účinok. V trojročnej štúdii, ktorá sledovala chlapcov a dievčatá vo veku 9 až 14 rokov, dietári nakoniec pribrali viac ako tí, ktorí nedržali diétu vôbec. Pri zaobchádzaní s malými deťmi a dospievajúcimi s nadváhou je potrebné použiť iný prístup. Po prvé, rodina musí úplne súhlasiť s tým, že existuje problém. Niekoľko školských obvodov sa v posledných rokoch dostalo pod paľbu, keď poslali domov listy týkajúce sa hmotnosti dieťaťa a zdravotných rizík. Rodičia buď nevedeli, že u ich dieťaťa sa môžu vyvinúť také „dospelé“ zdravotné problémy, ako je cukrovka II. Školské obvody namiesto toho, aby čelili právnym následkom, prestali informovať rodičov v nádeji, že bitku namiesto toho prevezme lekár dieťaťa.

Je normálne, že dievča počas puberty zvyšuje telesný tuk; je to jednoducho spôsob, akým ženské telo funguje. V tejto dobe je bežné, že dievčatá začnú venovať väčšiu pozornosť svojmu fyzickému vzhľadu, pričom u mnohých z nich sa rozvinú poruchy príjmu potravy, pretože nie sú spokojné s tým, čo vidia. Treba tiež poznamenať, že u týchto dievčat je väčšia pravdepodobnosť, že sa u nich vyvinie depresia, čo môže tiež zvýšiť ich šancu ešte viac pribrať.

Chlapci začnú pridávať viac svalov a tiež rastú na výške, čo ich vedie k tomu, že sa cítia spokojnejšie so svojím telom, zatiaľ čo mladé dievčatá sú čoraz viac rozrušené tým, čo vidia v zrkadle. Vo veku 15 rokov viac ako polovica dievčat v 16 krajinách drží diéty. Spojené štáty americké sú krajinou, ktorá má najviac dievčat posadnutých váhou, pričom 47 % dievčat vo veku 11 rokov drží diéty a 62 % 15-ročných. Etnická príslušnosť zohráva úlohu v tom, ako dievčatá cítia svoje telo, pričom afroamerické dievčatá pociťujú väčšiu spokojnosť s telom ako belošky v rovnakej vekovej skupine.

Zatiaľ čo väčšina ľudí predpokladá, že nespokojnosť tínedžerov ovplyvňuje tlak rovesníkov, štúdia ukázala, že to tak nevyhnutne nebolo. V skutočnosti sa ukázalo, že tlak rovesníkov je na treťom mieste v zozname faktorov, za mediálnymi obrazmi a postojmi rodičov. Je dôležité si uvedomiť, že u mladých dievčat, ktoré sa príliš zaoberajú obrazmi tela prezentovanými v médiách, vrátane časopisov, televízie a filmov, je väčšia pravdepodobnosť vzniku depresie, ako aj porúch príjmu potravy, vrátane anorexie a bulímie. Je iróniou, že táto skupina dievčat s najväčšou pravdepodobnosťou pôjde opačným smerom a zámerne priberie, pretože hovoria, že nikdy nebudú vyzerať ako ženy, na ktoré sa denne pozerajú.

Nie je to také jednoduché ako diéta

Je zrejmé, že to nie je také jednoduché, ako navrhnúť týmto deťom diétu. Ide o zmenu postoja celej rodiny k hmotnosti, výžive a vzhľadu tela, ako aj k cvičeniu. Je nemožné uveriť, že 15-ročné dievča alebo chlapec by sa uspokojilo s konzumáciou čerstvého ovocia a zeleniny, zatiaľ čo mama, otec a súrodenci jedia hamburgery a hranolky. Je tiež nemožné uveriť, že títo tínedžeri ochotne vstanú z pohovky a preč od svojich videohier, filmov alebo inej elektroniky, aby si zacvičili, keď to nikto iný nerobí. Je potrebné, aby každý popracoval na zmene toho, ako sa cíti v jedle a váhe, aby dieťa nemalo pocit, že je „choré“ alebo „iné“.

Musí sa riešiť liečba správania a postoja, inak sa váha nezmení, aspoň nie v pozitívnom zmysle.

Renee a rodina: Pozitívna prípadová štúdia

Renee opäť kňučala cez telocvik, keď sa zrazu zrútila na podlahu telocvične. V panike ju škola poslala na pohotovosť a následne zavolala jej matke. Doktor, strohý a strohý muž, vysvetlil matke Renee, že jej dcéra má 55 kíl nadváhu a že ak sa niečo okamžite nezmení, zomrie s telom ženy v strednom veku. Reneeina epizóda bola reakciou na to, že jej telo počas hodiny telocviku nedostávalo dostatok kyslíka a naďalej by sa to zhoršovalo, keby neurobila zmenu. O dva dni bolo dohodnuté stretnutie pre Renee a jej rodičov.

Pri tomto stretnutí sa Renee, jej matka Emily a jej otec Doug stretli s lekárom a odborníkom na výživu, ktorí sa zhodli, že rodina potrebuje zmenu pre každého. Doug, nikdy presvedčený, že má nadváhu, sa rozhodol opustiť miestnosť. Emily však pozorne počúvala, ako urobiť malé zmeny, jednu po druhej, aby sa rodina necítila preťažená. Renee a ona išli do obchodu s potravinami so zoznamom nového ovocia a zeleniny na vyskúšanie, ako aj receptami na morčacie a kuracie jedlá, ktoré boli pre nich lepšie ako červené mäso, ktorého jedli toľko. Naučili sa, ako používať odtučnený jogurt namiesto majonézy a ako zaradiť do jedál viac zeleniny bez toho, aby ich niekto skutočne videl.

Renee a Emily sa obe dohodli, že sa pridajú do posilňovne len pre ženy, aby mohli cvičiť bez toho, aby to bolo pre nich psychicky príliš náročné. Ďalšou zmenou, ktorú urobili, je jedenie mini-jedál, rozložených do celého dňa, aby nikdy neboli prehnane hladní. Medzi raňajkami a obedom a opäť po večeri majú Renee aj jej matka proteínový doplnok, ktorý užívajú. Dodá im vysokokvalitné bielkoviny a zabráni im pocit hladu bez vysokého počtu kalórií iných proteínových doplnkov.