Recepty na zdravé jedlá – vychutnajme si zdravšiu večeru

Nezáleží na tom, či varíte pre svoju rodinu alebo na stretnutie, všetko, čo chcete, keď varíte, je znakom potešenia na každej tvári, keď dojedia obed alebo večeru. Na to určite potrebujete pomoc a práve preto sú recepty na zdravé jedlá také veľmi dôležité. Získate skvelé nápady na chutné jedlá, ktoré sa dajú rýchlo uvariť a rýchlo podávať.

Tu je recept na zdravé jedlo, ktoré sa ľahko varí a je sladké.

Zaberie to len 30 minút bez pridaného cukru a má nízky obsah kalórií.

Miešané bobule a krupicový puding

o 1 | mlieko

o Štipka soli

o 150 g krupice

o 20 g masla

o 2 vajcia, oddelené

o 20 g extra studeného masla

o 1 polievková lyžica mletej škorice

o 750 g zmesi bobúľ (mrazené)

(1) Mlieko uvarte po pridaní soli a masla.

(2) Keď sa mlieko začne zahrievať, uvarte ovocie podľa návodu uvedeného na obale.

(3) Keď mlieko začne vrieť, miešajte krupicu. Pomaly znížte oheň, aby sa varil asi 10 minút. Zmes postupne zhustne. Pokračujte v miešaní, aby nedošlo k pripáleniu.

(4) Pridajte zvyšné maslo a trochu rozšľahaných vaječných žĺtkov. Pridajte škoricu aj do pudingu. Dobre premiešame, z bielkov vyšľaháme tuhý sneh a opatrne ich vložíme pod puding. Zmiešajte časť ovocia, na vrch rozložte bobule na ozdobu, pridajte trochu škorice a môžete podávať.

S ekonomickým spomalením v poslednej dobe je pre väčšinu z nás stále ťažšie stravovať sa vonku. Navyše potraviny s vysokým obsahom kalórií, tuku a sodíka alebo jedlá balené, balené alebo mrazené na dlhú dobu spôsobujú mnohým z nás skutočne ťažké chvíle. Jednoduché recepty na zdravé jedlá vám ponúkajú možnosť vychutnať si rýchle chutné jedlá doma.