SOS – Stanovenie cieľa

… — … SOS Toto je tradičné námorné núdzové volanie “Zachráňte našu loď!” – ponáhľať prvú pomoc k potápajúcej sa nádobe. Na súši – av každodennom živote – to znamená jednoducho “POMOC!” Kým som to nedávno nečítal, nikdy som presne nevedel, čo to znamená. Vedeli ste o správnom význame? Moja sestra si myslela, že to znamená Save Our Souls.

Máte niekedy potrebu poslať SOS? Kričať „na pomoc“, pretože toho máte príliš veľa a váš život je príliš mätúci na to, aby ste to zvládli? Máte niekedy pocit, že pádlujete proti prúdu v deravom kanoe? No, možno vám dnes večer môžem ponúknuť niekoľko múdrych slov, ktoré vám pomôžu pripevniť kanoe, aby ste sa mohli bezpečne vydať na cestu.

Nedávno som čítal o inom význame skratky SOS. Bolo to v knihe s názvom „Choď na to, zorganizuj sa“ a znamenalo to jednoduché, usporiadané, krok za krokom. Teraz si môžete povedať, iste, znie to jednoducho, ale môj život je príliš bláznivý. Musím splniť príliš veľa vecí; mne to nikdy nevyjde. Môj život je všetko, len nie jednoduchý. No skôr, než túto myšlienku zavrhnete, pozrime sa, ako to funguje.

Prvým jednoduchým krokom je pozrieť sa na svoj život alebo situáciu. Skúste vidieť celý obraz a stanovte si cieľ. Teraz je cieľ jednoducho definovaný ako „cieľ, ku ktorému smeruje úsilie“. Takže si môžete vybrať čokoľvek, čo môže byť vaším cieľom. Druhým krokom je pozrieť sa na svoj cieľ a určiť, čo je potrebné urobiť ako prvé. Keď dokážete určiť koncový bod, je oveľa jednoduchšie zistiť, ako sa tam dostať.

Premýšľajte o skladaní puzzle. Je rozdelená na veľa malých kúskov. Každý kus musí zapadnúť na svoje miesto. Máte obrázok, ako by to malo vyzerať, keď to bude hotové – váš cieľ. Keď sa môžete pozrieť na obrázok na škatuli, je oveľa jednoduchšie predstaviť si, kam jednotlivé kusy idú. Neustále kontrolujete obrázok, aby ste sa uistili, že idete správnym smerom. Bez obrázku je to oveľa náročnejšie a trvá to oveľa dlhšie.

Väčšina ľudí má systém na skladanie puzzle. Niektorí ľudia radi nájdu všetky diely s rovnými hranami a najprv poskladajú vonkajšok. Ostatní si vyberú najväčší predmet a poskladajú ho. Iní pred začiatkom roztriedia všetky dieliky skladačky do kôp každej z farieb. Nech už robíte hádanku akokoľvek, musíte mať víziu, predstavu o konečnom výsledku, kým ju dokončíte.

Keď ste sa ako dieťa učili chodiť, mali ste cieľ. Zvyčajne jeden z vašich rodičov natiahol ruky a povedal: „Poď sem“. Vaším cieľom bolo dostať sa k ich náruči a silne ich objať. Takže ste urobili krok alebo dva a potom ste spadli a možno ste sa plazili zvyšok cesty. Keď ste nabudúce urobili dva alebo tri kroky a potom štyri a päť, až ste nakoniec prešli celú cestu, len aby ste ich počuli povedať: „Dobrý chlapec alebo dobré dievča“ a silno vás objali. Po dňoch alebo mesiacoch cvičenia ste sa naučili všade chodiť a potom ste sa naučili behať. Teraz ste už neboli obmedzení na malý kút sveta, museli ste preskúmať veľký veľký svet. Všetko to však začalo víziou.

Všetci si možno želáme byť nadľudia, dosiahnuť veľa vecí, ale faktom je, že sa môžeme skutočne sústrediť len na jednu vec naraz. Väčšina z nás má počítače a sme ohromení ich rýchlosťou a všetkými vecami, ktoré s nimi môžeme robiť, ale bez ohľadu na to, aké mätúce sa operácie počítača zdajú, počítač v skutočnosti vykonáva iba jednu operáciu naraz. A ak počítač nemá na mysli koniec, ak niekto zabudol príkaz, nemôže splniť svoju úlohu. To isté platí aj pre nás. Ak nemáme cieľ, môžeme sa rozptýliť príliš mnohými smermi, aby sme splnili svoje úlohy.

Všimli ste si niekedy, koľko toho ešte stihnete v práci tesne pred odchodom na dovolenku alebo ako rýchlo si dokážete upratať dom, keď viete, že o chvíľu príde spoločnosť? Je to preto, že ste viac sústredení. Sú určité veci, ktoré sa musia splniť, a tak začnete pracovať na dokončení jednej veci po druhej a nedovolíte, aby vás malé prerušenia odviedli od vášho cieľa.

Aké sú vaše ciele? o čom snívaš? Kde by ste chceli byť o štyri roky? Čo chceš robiť budúci týždeň? Čo treba urobiť dnes?

Keď sa pozriete na všetky veci, ktoré musíte vo svojom živote urobiť, položte si nasledujúce jednoduché otázky:

Musí sa to urobiť?

Musí sa to urobiť teraz?

Musím to urobiť ja?

Odpovede na tieto otázky vám môžu pomôcť zjednodušiť, odobrať to, čo nie je naozaj potrebné. Veľakrát si komplikujeme život, keď nás rozptyľujú minulé, budúce alebo vedľajšie záležitosti – „čo keby“, „keby“.

Ďalšia vec, ktorú musíte urobiť po rozhodnutí, že úlohu musíte urobiť teraz a vy, je rozdeliť ju na menšie, jednoduchšie kroky a riešiť tieto kroky usporiadaným spôsobom, jeden po druhom, rovnako ako hádanku. kusov. Tým, že sa zameriate na jednu oblasť svojho života a urobíte si v nej poriadok tým, že ju dokončíte, získate energiu sústrediť sa na inú oblasť a potom môžete dokončiť tú ďalšiu. Nedávno som čítal, že pri plnení úloh sa do nášho tela uvoľňujú endorfíny, vďaka čomu chceme dokončiť ešte viac úloh. Zamyslite sa nad tým, ako ste sa cítili, keď ste naposledy dokončili projekt.

Pri práci na skladačke si zvyčajne robíme krátke prestávky, aby sme si oddýchli oči, odvrátili zrak od problému a vrátili sa s novým pohľadom. Je úžasné, ako často hneď vidíte, kam idú niektoré kúsky, keď sa vrátite z občerstvenia alebo len tak prestávku. Je dôležité robiť si prestávky, relaxovať a na pár minút pozastaviť svoju myseľ a telo.

Na Flylady.com autor stránky navrhuje robiť veci v 15-minútových intervaloch, napr. ak musíte upratať svoj dom v zhone, pretože prichádza spoločnosť, nastavte časovač na 15 minút a pustite sa do 1 miestnosti, možno kuchyne. Keď sa časovač vypne, vynulujete ho a prejdete do ďalšej miestnosti. Na konci týchto 15 minút sa pustíte do ďalšej miestnosti a na konci 45 minút ju opäť nastavíte na 15 minút a dáte si prestávku. Potom začnete odznova. Je úžasné, čo môžete dosiahnuť za 15 minút, keď ste sústredení.

Zvyknúť si organizovať sa podľa princípov SOS vyžaduje to, čo každá nová zručnosť vyžaduje: prax.

Štúdie ukázali, že vytvorenie alebo odstránenie návyku trvá približne 21 dní alebo 3 týždne. Skúste to teda najbližšie 3 týždne.

Vyberte si jeden cieľ alebo víziu, na ktorú sa zameráte, a dajte si na zrkadlo v kúpeľni skratku SOS, aby ste ju videli každé ráno. Pozrite sa, ako nabití energiou pri dokončení tejto úlohy a vymyslite skvelý spôsob, ako sa odmeniť, keď skončíte.