Tipy na diétu Medifast – Často kladené otázky o ovocí, alkohole a Splenda v pláne Medifast

Diéta Medifast je jednou z najpopulárnejších náhrad jedla na trhu, ktorá sa dodáva až k vám domov. Je známy tým, že ponúka bezpečné, ultra rýchle chudnutie (až 5 libier týždenne).

Ak však uvažujete o tom, že by ste vyskúšali diétu na chudnutie Medifast, je niekoľko vecí, ktoré by ste mali vedieť ako prvé, napríklad ako to funguje a či môžete mať v strave alkohol alebo ovocie.

S ohľadom na to uvádzame najčastejšie otázky (a odpovede) o tejto diéte:

#1 Ako funguje diéta Medifast?

Zjete 5 Medifast „jedál“ denne plus jedno chudé a zelené jedlo, ktoré si pridáte (chudé bielkoviny a zeleninu).

Jedlá Medifast pozostávajú z rôznych koktailov, tyčiniek, predkrmov, pudingov, občerstvenia, palaciniek a dokonca aj sušienok alebo sušienok. Tieto jedlá majú vyšší obsah bielkovín ako štandardné tyčinky nahradzujúce jedlo a nízky obsah tuku. Takže nebudete hladní a budete sa cítiť dlhšie sýti.

Ďalšia vec, ktorá pomáha, je, že jete každé 2-3 hodiny, aby ste si udržali metabolizmus na vysokej úrovni.

#2. Musím v noci jesť chudé a zelené jedlo?

Nie. Môžete jesť ktorékoľvek jedlo, vrátane chudého a zeleného jedla, v akomkoľvek poradí, ktoré máte radi. Musíte však jesť každé 2 až 3 hodiny, aby ste zabránili spomaleniu metabolizmu.

Takže ak chcete, môžete si dať svoje chudé a zelené jedlo ráno – alebo si ho dokonca rozložiť na celý deň.

#3. Koľko môžem schudnúť na Medifaste?

Počas prvých 2 týždňov môžete očakávať, že schudnete 2 až 5 libier týždenne (takže je možné až 10 libier za 2 týždne). Potom by sa váš úbytok hmotnosti mal trochu ustáliť na približne 1 až 3 libry za týždeň.

#4. Môžem jesť ovocie pri diéte Medifast?

Bohužiaľ nie. Podľa Medifastu môže vysoký obsah cukru v ovocí (technicky fruktóza) zhodiť váš pokrok v chudnutí. Takže to bude musieť počkať až po diéte a vy ste dosiahli svoj cieľ.

#5. Môžem jesť Splenda na diéte Medifast?

Áno – denne môžete mať v káve alebo čaji 1 balenie umelého sladidla.

#6. Čo ak nemám čas pripraviť si chudé a zelené jedlo?

Žiaden problém. Medifast nedávno predstavil niekoľko mrazených jedál, ktoré vyhovujú požiadavkám chudého a zeleného jedla. Sú vhodné do mikrovlnnej rúry a hotové za pár minút.

Znižuje to prípravu jedla a je to skvelá voľba, ak ste príliš zaneprázdnení varením – no napriek tomu chcete Medifast vyskúšať.

#7. Môžem mať pri tejto diéte alkohol?

Bohužiaľ nie. Na Medifaste nie je povolený žiadny alkohol. Rovnako ako ovocie, budete musieť počkať, kým nedosiahnete svoj cieľ, aby ste si trochu dopriali.

#8. Môžem si vybrať svoje vlastné stredne rýchle jedlá alebo som zaseknutý pri „obľúbených“?

Môžete si vybrať svoje obľúbené jedlá Medifast, ak viete, čo chcete, a prispôsobiť si tak svoj balíček.

#9. Čo sa stane, keď dosiahnem svoj cieľ?

Medifast má prechodný aj udržiavací program, ktorý je navrhnutý tak, aby vás bezpečne odstavil od diéty a vrátil sa k pravidelnému jedlu bez opätovného priberania na váhe.

#10. Koľko stojí Medifast?

Aj keď to závisí od určitých vecí, ako sú aktuálne špeciálne ponuky, vo všeobecnosti Medifast beží približne 11 dolárov denne. To zahŕňa všetkých 5 jedál plus online podporu a nástroje, ako sú nástenky, recepty a ďalšie.

To nezahŕňa náklady na vlastné chudé a zelené jedlo.

To sú niektoré z najčastejšie kladených otázok o diéte Medifast. Aj keď táto diéta môže byť prísna – dosiahnete veľmi rýchle výsledky. A je to neuveriteľne jednoduché sledovať s množstvom online podpory, ktorá vás povzbudí k vášmu cieľu v chudnutí. Veľa štastia!