Vymaľujte si dovolenku tak, ako ju chcete mať

Shirleyin manžel, ktorý mal 42 rokov, náhle zomrel na jar tohto roku na srdcovú chorobu. Brittanyin manžel slúžil v americkej armáde v Iraku posledných 9 mesiacov. Toto mali byť ich prvé spoločné Vianoce, no on už nebude doma. Martha je pripútaná k domovu a žije v zariadení s asistovaným bývaním; jej rodina je vzdialená stovky kilometrov. Stuartov syn zomrel; každý sa pýta, ako sa má jeho žena, ale nikto sa nepýta, ako sa cíti. Shelley sa nedávno rozviedla a opäť žije so svojou matkou.

Existuje mýtus, že dovolenkový smútok sa týka len tých, ktorí stratili milovanú osobu. Pravdou je, že dovolenkový smútok a úzkosť ovplyvňujú mnohých ľudí – všetci zažívajú rôzne životne meniace situácie, ktoré ich vyzývajú, aby našli a dôvod sezóny. Pre každého sa sviatočné oslavy zmenia; a už nebudú tým, čím bývali.

Možno si pamätáte maľby a obálky Sobotný večerný príspevok počas 50-tych a 60-tych rokov? Obrázky Normana Rockwella vždy rozprávali príbeh. Jeho obrazy zobrazovali americký život a hodnoty. Ľudia sa ponáhľali do novinových stánkov, aby si kúpili prestížny časopis a našli nadšenie v scénach, ktoré ilustroval. Jeho éra s Príspevok skončil v roku 1963, ale jeho majstrovské diela naďalej rozprávali príbehy života tak, ako býval.

V našom dnešnom živote, bez ohľadu na to, či sme vyrastali v časoch Normana Rockwella alebo nie, vytvárame vizuálne obrazy hodné kolekcie sviatočných obrazov Normana Rockwella. V duchu si spomíname na „ideálnu“ sviatočnú udalosť a pozitívne emócie okolo nej. Rockwellove prázdninové témy zobrazujú temperamentného, ​​odvážneho Santu plného prekvapení; šantivé deti a dokonalé rodiny, ktoré si užívajú typické rodinné stretnutia; slávnostné jedlá; stavanie snehuliakov; a prenasleduje poštára. Všetko na jeho obrázkoch je dokonalé. Rockwell raz povedal: „Maľujem život tak, ako by som ho chcel mať.“

Sme ovplyvnení skvelými obrazmi umelcov, ako je Rockwell. Kiežby život mohol byť vždy „taký, ako by sme ho chceli mať“. Žiaľ, realita života je niekedy krutá. Snažíme sa im vyhnúť nesprávnym výkladom právd a vytváraním mýtického pocitu eufórie. Predierame sa omámením dovolenkového smútku a poddávame sa mýtom, ktoré nám komplikujú už aj tak zahmlený pohľad na blížiace sa sviatky. Smútok a sviatky sú zaťažené mnohými mýtmi.

čo je mýtus?

Mýtus je príbeh alebo niečo, čo nie je pravdivé a môže sa dediť z generácie na generáciu ako legenda. Často ide o vymyslený príbeh alebo fakt, ktorý sa nedá overiť. Mýtus je však niečo, čomu sa dá veľmi ľahko uveriť…pretože tomu chceme veriť.

Smútok zo straty nás robí zraniteľnými voči mnohým mýtom. Veci nie sú vždy také, ako sa zdajú. Naše presvedčenia a postoje sú veľmi silnými silami v našich životoch. Vnímanie toho, aká by mala byť dovolenka, máme na základe minulých sviatkov a „ideálnych“ sviatkov. Naše vnímanie sviatku môže byť často mýtus. Veríme, že všetko musí byť dokonalé, inak sa sviatok neoplatí oslavovať.

Akú dovolenku si predstavuješ tento rok? Je to obdobie plné záhuby a chmúr, alebo môžete odstúpiť od svojho smútku a vytvoriť dovolenku podľa Normana Rockwella, v ktorej je všetko takmer dokonalé? Alebo aspoň dovolenka, ktorá je najlepšia, aká môže byť.

Je možné zmeniť mýty a vytvoriť nové skutočnosti, ktoré vám umožnia prechádzať sezónou s gráciou a zdravým rozumom, pod kontrolou. Tu je niekoľko nápadov, ako tieto mýty odhaliť a nahradiť ich novou realitou.

Mýtus: Sviatočný smútok sa začína okolo Štedrého dňa a končí hneď po Novom roku alebo keď sa spustia dekorácie.

pravda: Pre niektorých ľudí môžu prázdniny začať skôr. V skutočnosti môžu sviatky začať už na Halloween. V okolí nášho domu sa začali prázdniny tesne pred sezónou lovu jeleňov. Typicky sme zažívali prvý sneh a muži začali oslavovať „ducha“ lovu jeleňov, zatiaľ čo ženy začali budovať „ducha sezóny“ nakupovaním. Toto bola tradícia.

Keď zomrel náš syn Chad, tradícia stratila svoj lesk. Tvrdá realita bola – lov už nebol taký vzrušujúci ako býval a Chad sa nechystal. Niektorí priatelia nám dali DVD s Čadom na jednej z jeho posledných poľovačiek v chatrči. Od jeho smrti uplynulo 14 rokov. DVD nám ležalo na stole, pretože sme sa obaja tak báli vidieť jeho obraz a znova zažiť tú surovú stratu. Nakoniec sme si pustili DVD a so slzami veľkej radosti (a smútku) sme boli svedkami ducha nášho krásneho syna, ktorý rád „šaškoval“, tancoval a chodil s chalanmi. Bol to „dobrý“ plač.

Prázdniny nám stále začínajú okolo poľovníckej sezóny, ale to už nie je o poľovačke. Gary sa vzdal lovu, no ja som sa nevzdal nakupovania. Zameranie nebolo okolo Vianoc a darčekov, ale skôr okolo usporiadania komunitného programu smútku na sviatky a užívania si pokračujúcich vzťahov s rodinou a priateľmi.

Ako teda rozpustiť mýtus a vytvoriť si zvládnuteľnú dovolenku? Naplánujte si časový rámec vašej dovolenkovej sezóny…či už je to týždeň, pár dní alebo akokoľvek dlho si myslíte, že budú „ťažké“ časy. Vytvorte pre seba signál, ktorý vám povie, kedy sa toto obdobie skončí. Pre nás je rad strhávaný vianočný stromček. Je to naše znamenie úľavu že prázdniny sa skončili a môžeme sa vrátiť do rutiny.

Pripravte sa na nepríjemné chvíle a nepremyslené otázky a poznámky. Idete ich získať. Vo svojej mysli si určite, ako budete odpovedať, a držte sa svojich nacvičených odpovedí. Naplánujte si útek. Ak ste v „zachytenom“ prostredí, jazdite vlastným autom. Alebo majte výhovorku, keď chcete odísť. Vy určíte kedy.

Vedel by som si predstaviť Normana Rockwella, ako ilustruje túto scénu v dnešnom svete. Vidím „útekové“ auto pohodlne zaparkované pri obrubníku s motorom v chode, keď vás strýko Jack potľapká po chrbte a povie: „Si silný.

mýtus: Na stretnutiach je nevhodné spomínať pekné spomienky na našich blízkych, ktorí zomreli. Iní sa cítia nepríjemne.

Pravda: Prázdniny sú časom na zamyslenie. Spomienka na nášho blízkeho je nevyhnutná pre naše dobré zdravie a uzdravenie. Príbehy a spomienky nás budú sprevádzať po celý život a sú jediným skutočným zdrojom potešenia.

Vytvorte bezpečné prostredie a pamätajte nahlas. Vyslovte jeho alebo jej meno a zasmejte sa na bohatých príbehoch života. Vyroniť slzu a pokračovať v tichosti a povedať: “Stále ťa milujem.” Naučte ostatných, že láska trvá večne; ktoré si musíte zapamätať; a toto je vaša realita na zvládanie smútku.

Vedel by som si predstaviť Normana Rockwella, ako ilustruje dnešnú scénu. Rodina sa môže zhromaždiť okolo voľne viazanej, dobre ilustrovanej kolekcie s použitím tých najhorúcejších scrapbookových zručností. Je to množstvo nekonečných obrázkov, ktoré rozprávajú životný príbeh prostredníctvom techník razenia, rôznych spomienok, anekdot a písomnej interpretácie konkrétnej udalosti alebo dňa. Na tom istom stole jemne horí spomienková sviečka. Rodina a priatelia všetkých vekových kategórií zdieľajú tento zážitok so zmiešanými výrazmi: úsmevy, slzy, smiech, ukazovanie prstom a objatia.

Mýtus: Tradície sú niečo, čo robíte rok po roku a nie sú určené na to, aby ste ich zmenili.

pravda: To, že sme to tak vždy robili, neznamená, že nemôžeme našej oslave vdýchnuť nové nápady, ktoré zapadajú do tejto generácie života a súčasného okamihu.

Každá rodina prechádza zmenami životného štýlu – a tieto zmeny ovplyvňujú to, ako tradície pokračujú alebo sa ukončujú. Deti sa odsťahujú a idú na vysokú školu. Rodičia sa stávajú „prázdnymi hniezdičmi“ a „snežnými vtákmi“. Tínedžeri chcú na dovolenke tráviť viac času so svojimi priateľmi ako s príbuznými. Starší rodičia nechcú variť; takže sa môžu rozhodnúť na večeru vonku.

V určitom okamihu sa zdá, že prerastáme tradície ako Santa Claus a veľkonočný zajačik. Možno, že smrť v rodine je jedným z týchto období, ktoré znamená „skúsme niečo nové“.

Ako teda rozpustiť tento mýtus a vytvoriť si zvládnuteľnú dovolenku? Buďte otvorení. Premýšľajte o minulých zmenách v iných rodinách, ako aj vo svojej vlastnej. Ak tradície prinášajú nešťastné spomienky, zmeňte ich. Nebuďte bábkou a nechajte ostatných, aby vám hovorili, ako máte stráviť deň. Neexistujú žiadne stanovené pravidlá. Vytvorte rodinnú súťaž o to, kto vymyslí najlepšiu „novú“ tradíciu. Je obdivuhodné byť hrdí na tradície, ktoré fungujú.

Dokážem si predstaviť Normana Rockwella, ako dnes ilustruje túto scénu s vianočným stromčekom žiariacim v LED svetlách červenej, modrej, oranžovej a fuchsiovej ružovej a babička s dedkom sa zapájajú do strhujúcej hry WII bowling na veľkej plazmovej televízii. (Stavím sa, že porazili vnúčatá!)

Mýtus: Keď prídu druhé prázdniny, prejde mi smútok a môžem sa vrátiť k starým tradíciám.

pravda: Druhý sviatok môže byť rovnako smutný ako ten prvý. A pre mnohých už nie je žiadúci návrat k minulým sviatočným tradíciám.

Druhá dovolenková sezóna pre nás nebola taká jednoduchá, ako som si pôvodne myslel, že môže byť. Ale keďže sme počas prvého prázdninového obdobia zmenili tradície, bolo ľahšie prijať, že zmena bola dobrá a chceli sme to tak urobiť znova.

Pamätajte, že smútok je proces a pre každého z nás si vyžaduje iné množstvo času na uzdravenie. Proces neponáhľajte. Ak je druhá dovolenka stále trochu bolestivá, môžete skúsiť tretiu a medzitým pracovať na odstránení bariér medzi mierom a minulosťou. Sviatkom budú vždy chýbať niektoré vzácne chvíle minulých rokov, ale to neznamená, že sviatky nemôžu byť dobré.

Skutočným pozitívnym vplyvom na rozpustenie dovolenkového smútku je „darovanie niekomu inému“. Dávať – ​​to znamená nie darčeky, ale čas a seba. V každej komunite je veľa ľudí s potrebami. Dobrovoľník na charitatívnych akciách. Zvoňte pre Armádu spásy. Vyberte si názov darčeka zo Stromu darovania. Urobte niečo pre niekoho, kto sa „cíti dobre“.

Dokážem si predstaviť Normana Rockwella, ktorý ilustruje túto životnú zmenu načrtnutím zronenej mamy a otca, ktorí podávajú jedlo vo veľkej kuchyni v miestnom útulku alebo nežne utešujú niekoho menej šťastného s milujúcou rukou na pleci. Za oknom jemne zvoní kostolný zvon, zatiaľ čo jemné snehové vločky filtrujú pouličné osvetlenie. Jasná hviezda-hviezda NÁDEJE žiari nádherne do diaľky.

Nádej je postoj ducha a energia pre dušu. Spochybňuje mýty a vytvára nové skutočnosti. Ilustrácie Normana Rockwella v súčasnosti môžu byť zjavne veľmi odlišné, ako bývali. Jeho dar by zobrazoval ľudské hodnoty, ktoré prejavujú hlbokú citlivosť na životnú bolesť. Zatiaľ čo ukázal „život taký, aký ho chcem mať“, nové ilustrácie by mohli byť svedkami svedectiev víťazstva nad žiaľom – a života „takého, aký je“. Tento rok buďte ako Norman Rockwell, vytvorte nové plátno. Namaľujte si dovolenku tak, ako ju chcete mať.