Zdravé valentínske maškrty pre najmenších

Valentín je za dverami, čo znamená, že je čas pripraviť pre vás a deti nejaké kreatívne maškrty. Aj keď je sviatok svätého Valentína vždy spojený so sladkými dobrotami, ako je čokoláda a sladkosti, môžete pre deti pripraviť lahodné pochúťky a pritom si zachovať zdravú stránku.

Kabobovia na Valentína

Jedným zo spôsobov, ako môžete deťom dopriať špeciálnu valentínsku pochúťku bez straty nutričných hodnôt, je pripraviť ovocné kaboby s jogurtovým dipom. Môžete si kúpiť červené alebo ružové plastové špízy a potom ich naložiť jahodami, čerešňami, vodným melónom a červeným hroznom bez jadierok. Môžete použiť malú vykrajovačku v tvare srdca na bobule a melón, aby ste dodali slávnostný vzhľad. Nízkotučný vanilkový jogurt funguje dobre ako dip a jahodový jogurt by bol perfektný s vašou témou.

Tu je ďalší nápad na výživnú pochúťku pre vášho obľúbeného malého Valentína. Na raňajky v tento špeciálny deň pripravte muffiny v tvare srdca. Nebudete potrebovať ani špeciálnu formu na muffiny. Stačí naplniť obloženie muffinov cestom a potom vtlačiť kúsok alobalu zrolovaného na hrúbku 1/2 palca medzi vložku na muffiny a panvicu, aby sa z nej vytvarovalo srdce.

Tu je jeden, ktorý je trochu iný:

Jahodové roll-upy

Budete potrebovať: 4 (6 palcov) mäkké škrupiny tortilly

Nízkotučný jahodový smotanový syr

4T Jahodový džem

Smotanový syr rovnomerne rozložte na každú tortillu. Pridajte 1 T jahodového džemu, rozotrite do stredu. Zložte okraje tortilly, asi dva palce. Teraz tortillu vyvaľkajte na spôsob želé. Nakrájajte na 2-palcové sústa pre dokonalé valentínske občerstvenie.

Mini ovocné smoothies na Valentína

Malí majú radi ovocné smoothies, tak prečo ich nepodávať na Valentína, aby ste svojim deťom ukázali, ako veľmi si ich ceníte – výživným a chutným spôsobom. Ich príprava je taká jednoduchá, že sa pristihnete, že tvoríte dávku, aj keď nie je výnimočný deň. Jednoducho skombinujte zmes ovocia v mixéri s trochou ovocnej šťavy pridanej na tekutinu. Môžete ich podávať v zdobených pohároch Dixie pre malé ručičky a ozdobiť ich kokteilovými dáždnikmi pre osobitosť.

Ak chcete zostať pri téme dňa, používajte väčšinou červené ovocie a šťavu. Jahody a maliny sú vynikajúcimi možnosťami a môžete primiešať banány bez zmeny farebnej schémy. Jablková šťava sa dobre kombinuje s bobuľami pre vašu tekutinu.

Jell-O Hearts – Bez cukru a farbív

Malé deti milujú Jell-O, ale ako mama sa stresujete tým cukrom a umelými farbivami. Namiesto toho skúste toto ako výživnú možnosť:

Prevarte 1 šálku vody, pridajte ½ šálky hroznovej šťavy a 1 balíček neochutenej želatíny. Miešajte, kým sa nerozpustí. Po miernom vychladnutí pridajte ďalšiu ½ šálky hroznovej šťavy. Nalejte do foriem v tvare srdca a ochlaďte, kým nie sú pevné. Ak nemáte formičky v tvare srdca, môžete želatínovú zmes naliať do pekáča a po stuhnutí vykrajovať srdiečka pomocou vykrajovátka.

Tieto pochúťky dodajú valentínskemu dňu pre vás a vaše deti špeciálne prvky. Môžete ich vyrobiť ako prekvapenie alebo sa deti môžu zapojiť do zábavy!